Hãy uống mật ong trước khi ngủ

Hãy uống mật ong trước khi ngủ

Hỗn hợp glycofuse trong mật ong sẽ duy trì lượng glucose khi chúng ta ngủ, giúp chúng ta không bị tỉnh giấc ban đêm.

Việc nhấp một muỗng mật ong nguyên chất trước khi ngủ có thể là một phương pháp cải thiện giấc ngủđơn giản đến ngạc nhiên đối với nhiều người. Chỉ với một thìa mật ong trước khi đi ngủ, bạn đã giúp mình có một giấc ngủ ngonvà sâu hơn hằng đêm.

Một lần nữa mật ong đã chứng tỏ vai trò hiệu quả và tính sẵn có của nó trong việc duy trì lượng đường trong máu và chất glycongencó trong gan qua đêm.

Nguyên nhân cho sự cân bằng này nằm ở tỷ lệ giữa fructose và glucose. Các glucose vào cơ thể của chúng ta và cung cấp năng lượng cho các bộ phận trong cơ thể, cụ thể là não bộ trong thời gian rất ngắn.

Trong khi đó, fructose (do chỉ số glycemic thấp hơn so với glucose) lại mất nhiều thời gian hơn để cung cấp cho cơ thể của chúng ta năng lượng và ưu tiên đưa glycogen vào trong gan. Hỗn hợp này, hay còn được gọi là "glycofuse", sẽ nâng cao và duy trì lượng glucose khi chúng ta ngủ, ức chế thói quen thức dậy thường xuyên trong đêm, một thói quen khiến chúng ta bị hạ đường huyết.

TS. Ron Fessenden – Đồng Chủ tịch Ủy ban Mật ong và Sức khỏe ở Châu Mĩ đã giành thời gian về hưu của ông để nghiên cứu về những lợi ích của mật ong nguyên chất. Ông đã coi mật ong như một phần dinh dưỡngthiết yếu trong cuộc sống.

Theo ông, lợi ích của mật ong đối với giấc ngủ là một trong những điều thú vị và hứa hẹn nhiếu triển vọng mới. Bạn có biết rằng mật ong giúp cải thiện giấc ngủ theo 2 cách.

Đầu tiên, mật ong đảm bảo cung cấp đủ glycogen có trong gan. Thứ hai, mật ong tạo điều kiện cho giấc ngủ hồi phục bằng cách tạo ra melatonintrong não. Mật ong gây ra sự tăng đột biến nhỏ trong chất insulinvà kích thích insulin sản sinh ra chất trytophantrong não. Tryptophan được chuyển đổi thành serotoninvà tiếp tục chuyển hóa thành melatonin trong giấc ngủ. Melatonin quay lại ức chế sự phóng thích insulin, do đó tiếp tục ổn định lượng đường trong máu trong đêm. Đó là lý do vì sao mật ong duy trì lượng đường huyết trong suốt đêm.

Theo suckhoedoisong/Bio Hacks

CUNG CẤP MẬT ONG NGUYÊN CHẤT LẤY TỪ RỪNG (HÀNG CÓ SỐ LƯỢNG, QUÝ KHÁCH VUI LÒNG ĐẶT TRƯỚC)

        Chai 1000 ml chỉ với 750.000 VNĐ

                                             Chai 500 ml chỉ với giá 400.000 VNĐ

Quý khách có nhu cầu xin liên hệ:

NGUYỄN MINH SA TRƯỜNG

Địa chỉ: 40/3 ĐƯỜNG SÔ 30, - Phường 6 - Gò Vấp – HCM (ĐỐI DIỆN CHỢ AN NHƠN, GÒ VẤP)

ĐT:Hotline: 0984 01 82 81

THÔNG TIN THANH TOÁN

1.      Ngân hàng đầu tư và phát triển Việt Nam (BIDV)

-          Tên tài khoản: Nguyễn Minh Sa Trường

-          Số tài khoản: 62410000038725

-          BIDV huyện Chư Sê- tỉnh Gia Lai

2.      Ngân hàng thương mại cổ phần Sài Gòn Thương Tín

-          Tên tài khoản: Nguyễn Minh Sa Trường

-          Số tài khoản: 060091508845

-          Phòng giao dịch Bạch Đằng, Quận Tân Bình, Tp Hồ Chí Minh

3.      Ngân hàng thương mại cổ phần ngoại thương Việt Nam

-          Tên tài khoản: Nguyễn Minh Sa Trường

-          Số tài khoản: 0071000978317

-          Tại ngân hàng Vietcombank chi  nhánh Tp Hồ Chí Minh